4.2K views, 84 likes, 16 loves, 1 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Ze sztang膮 jej do twarzy: 艁apcie trening z gum膮. Wzmacniamy g贸rn膮 cz臋艣膰 cia艂a Na moim IG: marta_sikora_ze_sztanga
W internecie mo偶na znale藕膰 filmiki, na kt贸rych wida膰, jak staruszka wykonuje 膰wiczenia ze sztang膮 i obci膮偶nikami, stosowanymi na si艂owni do ci臋偶kich trening贸w. W ten spos贸b stulatka stara si臋 wzmocni膰 mi臋艣nie i poprawi膰 r贸wnowag臋, co jest niezwykle wa偶ne w podesz艂ym wieku i wskazane jako profilaktyka przeciw urazom ko艣ci
uPOAAq. z1zjgg8kq4.pages.dev/243z1zjgg8kq4.pages.dev/28z1zjgg8kq4.pages.dev/283z1zjgg8kq4.pages.dev/291z1zjgg8kq4.pages.dev/43z1zjgg8kq4.pages.dev/148z1zjgg8kq4.pages.dev/24z1zjgg8kq4.pages.dev/351z1zjgg8kq4.pages.dev/13
ze sztang膮 jej do twarzy