Czy da się ćwiczyć triceps w domu? Jest wiele ćwiczeń na triceps, które można wykonywać samodzielnie w domu, bez użycia specjalistycznych przyrządów.
- blog na temat TRENOWANIA i ODŻYWIANIAChcesz ruszyć swoje ramiona? Ten plan treningowy pozwoli Ci to zrobić. 6 ćwiczeń po 3 na bice
Triceps jest mięśniem trójgłowym ramienia, znajdującym się na jego tylnej części. Nie jest on tak widoczny, jak biceps i głównie przez to jest zaniedbywany przez wiele niedoświadczonych osób. Tymczasem właściwy rozwój mięśni ramion polega na ich równomiernej rozbudowie. Ćwiczenia na triceps można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu.
oNBIsw. z1zjgg8kq4.pages.dev/377z1zjgg8kq4.pages.dev/168z1zjgg8kq4.pages.dev/91z1zjgg8kq4.pages.dev/104z1zjgg8kq4.pages.dev/57z1zjgg8kq4.pages.dev/185z1zjgg8kq4.pages.dev/66z1zjgg8kq4.pages.dev/267z1zjgg8kq4.pages.dev/29
ćwiczenia na biceps i triceps w domu
